반응형 수면의질1 잠은 오는데 잠들기 힘들다면? 수면 루틴 점검법 잠은 분명히 오는데도, 막상 눈을 감고 누우면 한참 뒤척이다 잠드는 일이 반복된다면 분명히 뭔가가 잘못된 겁니다. 단순한 피로나 스트레스 때문이라 넘기기엔, 이런 수면 문제는 삶의 질 전반에 영향을 줄 수 있어요. 수면 루틴만 잘 점검해도 놀라운 변화가 생길 수 있다는 걸 아시나요? 👉 ‘잠은 오는데 잠들기 힘들다면? 수면 루틴 점검법’ 👇 오늘 ‘잠은 오는데 잠들기 힘들다면? 수면 루틴 점검법’ 정보 아래 내용에서 확실하고 정확하게 알아가세요! 👇잠은 오는데 잠들기 힘들다면? 수면의 질을 의심해보세요누워 있으면 눈이 무겁고 졸린데도, 막상 잠들기까지 시간이 오래 걸리는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 저도 그랬어요. 하루 종일 피곤해서 ‘오늘은 바로 자야지’ 마음먹고 누웠는데, 머릿.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
